21 километр на двоих: пловец в воде, тренер в лодке
Вышел подкаст SwimFormula о заплыве на Балхаше. В первой части Юлия Кузнецова и ее тренер Данил Казьмин рассказывают, как готовились к дистанции, во второй — как прошел сам заплыв.

06.11.2026

Если лень смотреть почти два часа, вот первая часть в одном предложении: на подготовку ушло девять месяцев, и нюансов там хватало. Посмотреть все-таки советуем. Хотя бы ради истории о том, как после финиша на десяти километрах Юлия уже считала, что на сегодня все, а тренер сказал: «Так, поплыли дальше».
А ниже — пересказ второй части.

Что делать, когда старт уже дали, а твоей лодки нигде не видно? Как меняется заплыв, если лодку приходится менять прямо на дистанции? И как объяснить человеку на борту, что ты уже давно хочешь есть? Если готовитесь к первому лонгу, такие подробности особенно интересно услышать с обеих сторон.

Диалог собран по второй части подкаста. Реплики сокращены и местами пересказаны. Юлия Кузнецова — автор проекта «Второе дыхание».
Старт дали. Где лодка?

Д: Накануне на Балхаше был почти штиль. Утром выходим на берег, а там волны, лодки качает, они бьются друг о друга. На брифинге нам объяснили, что сопровождающие заранее сядут в лодки и встретят своих пловцов после старта. Мы везли с собой питание и знали, кому, что и когда передавать. План понятный. Пока не надо пересесть из одной лодки в другую на волне.

Часть сопровождающих успела уехать, а мы с сумками еще стояли на пирсе. И тут дают старт. Смотрю, лодки разбросаны по воде, пловцы расходятся в разные стороны. Один уходит сильно вправо. Это Юля.

Ю: Я не понимала, где моя лодка и туда ли я вообще плыву. Волн я особо не боялась. Еще на берегу больше переживала, что заплыв отменят или сократят. А в воде уже другое — ты стартовала, но не понимаешь, за кем идти и правильно ли вообще выбрала направление.

Если спросить, какой момент за весь заплыв был самым сложным, я назову старт. На длинной дистанции мне важно спокойно делать свою работу, а тут в голове одно: «Я плыву туда, не туда вообще, что я делаю, куда?» Когда увидела свою лодку и Данила, стало гораздо спокойнее. Вот они. Теперь понятно, за кем плыть.
С воды и с лодки видно разное

Д: Представьте, что вы в воде и вокруг только горизонт. Вода и небо. Буй далеко, его отсюда не разглядеть. Поэтому Юлия держала курс по лодке. И здесь многое зависело от капитана — как он ведет лодку и насколько удобно пловцу по ней ориентироваться.

Ю: Когда лодка шла справа, я видела ее, поворачивая голову на вдох. Можно было плыть в своем ритме и не поднимать голову каждый раз, чтобы понять, где мы. На берегу схема выглядела довольно просто: доплыть до буя, повернуть, дальше идти к финишу. А из воды все это еще надо увидеть.
Как подружиться с волной

Ю: Первые пять километров были суровые. Я подныривала под волну, а местами пыталась с ней мысленно разговаривать. «Давай подружимся». Местами она не хотела).
После первого поворотного буя волна пошла сбоку, как раз туда, куда я поворачивала голову для вдоха. Она прилетала прямо в лицо, зато теперь еще и несла в нужном направлении. До поворота я чувствовала сопротивление, а здесь появилось скольжение. Я пыталась подловить момент, когда волна тебя подхватывает. Вот это уже было интересно.

Д: С лодки я видел, как меняется расстояние между участниками. Первые километры Максим еще держался сравнительно близко, я мог разглядеть, как он выносит руку над водой. После поворота лодки были видны вдалеке, а самих пловцов уже было трудно заметить. На остановках для питания я говорил Юлии, что она идет первой.

Ю: Это бодрило, но расслабиться не получалось. Я думала: раз мне на этой волне стало легче, значит, остальным тоже. Сейчас начнут догонять. Так и ждала, что догонят.
«Нас сейчас снимут?»

Ю: В какой-то момент подходит лодка организаторов. Они о чем-то разговаривают с Данилом, а я думаю: ну все, сейчас скажут, что гонка закончена, пора подниматься на борт.

Д: Мы обсуждали пересадку. Нашу лодку пару раз сильно качнуло боковой волной. В итоге подошел катер МЧС, я перебрался туда и перенес вещи и питание. Дальше Юля ориентировалась уже по нему.

Ю: И тут снова пришлось привыкать. Первая лодка шла сбоку, а катер уходил вперед, останавливался и ждал, пока я подплыву. Как будто буй, который время от времени переезжает. Приходилось поднимать голову и смотреть вперед, а на волне это сложнее. По расстоянию я уже понимала, что берег где-то рядом, но из воды его еще не видела.
«Где моя еда?»

Д: У нас было расписание питания. Я следил за временем, Юлия подплывала к лодке, получала гель и воду и шла дальше. Ближе к финишу я разговорился с водителем катера и пропустил будильник. Видел, что Юлия держится хорошо, на остановках улыбается, и сам немного расслабился.

Ю: А я уже чувствую, что пора поесть. Подплываю к катеру — он уходит вперед. Снова подплываю — он опять уходит. Я уже руку поднимаю. В какой-то момент стало прямо обидно: «Что такое, где моя еда?» И физически почувствовала, что сил заметно меньше. Ты вроде продолжаешь плыть, но уже понимаешь, чего тебе не хватает.

Д: В итоге водитель хлопнул меня по плечу и сказал, что от меня там чего-то хотят. Тут я и понял, что пропустил остановку.

Ю: Получила свой гель и поплыла дальше. На берегу это звучит как мелочь. В воде, когда уже несколько часов плывешь, очень ждешь, что в нужный момент лодка остановится и тебя заметят.
Фото предоставлено Oceanman Qazaqstan
На финише больше всего хотелось избавиться от буя

Ю: Ближе к концу болели плечи, гидрокостюм натер шею. Я вообще думала, что где-нибудь по пути его сниму. Но на последнем отрезке попала в холодную воду, и желание сразу прошло. Решила, что пусть лучше трет, зато теплее.
А сильнее всего к финишу меня раздражал страховочный буй. Волна забрасывала его на спину, веревка путалась, и я не могла нормально вынести руку из воды. Мы укорачивали веревку, но буй все равно болтался. Когда вышла, кажется, первым делом сказала, как он меня бесил.

Д: Мы потом еще обсуждали, помогло бы по-другому закрепить буй. Там тоже свои нюансы. Например, как с таким креплением останавливаться и брать питание. На волне даже такая мелочь может напоминать о себе много километров подряд.
Катер вернулся

Д: На последнем километре берег уже был виден. Я хотел встретить Юлию и снять, как она выходит из воды. Водитель катера МЧС высадил меня у пирса, а сам вернулся к ней.

Ю: Я видела, как они уходят, и думала, что дальше поплыву сама. Потом смотрю — катер возвращается. И снова идет со мной, показывает направление. Я этого не ожидала и несколько раз сказала им спасибо.

А на берегу был еще один сюрприз. Отдыхающие аплодировали, потом подходили с детьми, просили сфотографироваться. Я вообще не ожидала, что незнакомые люди будут так встречать. И очень хорошо помню, что чувствовала на финише. Я собой гордилась и была благодарна всем, кто сопровождал: Данилу, водителю первой лодки и ребятам из МЧС.
Юлия финишировала первой в абсолютном зачете. 21,65 километра за 7 часов 53 минуты. После финиша она осталась на берегу встречать остальных участников. Всего до финиша дошли 9 пловцов, все уложились в 12-часовой лимит.
Страница Данилы
Страница Юлии

© 2026 Юлия Кузнецова
Проект "Второе дыхание"
Made on
Tilda