— Мой путь в карате начался в семь лет, еще до поступления в первый класс. И, как ни странно, благодарить за это я должен свою бабушку. В детстве я был довольно слабым ребенком, и бабушка переживала, что в школе меня могут обижать. Поэтому она решила записать меня в спортивную секцию.

Так получилось, что ближайшей секцией оказалось именно карате, причем находилась она в той же школе, где впоследствии я проучился все 11 лет. Поэтому на протяжении всего школьного периода у меня был довольно простой распорядок: сначала уроки, а после них — тренировки по карате. И все это в одном здании.

Если говорить о моменте, когда я понял, что карате станет делом моей жизни, то это произошло совершенно случайно и гораздо позже. Уже во время учебы в университете мне предложили вести кружок карате в соседней частной школе. Все начиналось с обычного школьного кружка. Затем появились дополнительные группы, увеличилось количество учеников, стали открываться полноценные секции. Постепенно я начал понимать, что мне интересно не только самому заниматься карате, но и обучать других, развивать это направление и создавать собственную систему подготовки спортсменов.

После окончания университета я стал уделять все больше внимания не только тренерской работе, но и организационной, управленческой стороне спорта. Со временем это привело меня к созданию собственного клуба OneHit.

— Причин несколько. Во-первых, за долгие годы профессиональных тренировок и соревнований накопилось немало травм, которые, конечно, дают о себе знать. Во-вторых, в какой-то момент мои приоритеты начали меняться. Я все больше времени уделял развитию собственной школы карате, работе с учениками и организационным вопросам.

Мои последние соревнования состоялись, если не ошибаюсь, в 2022 году, уже после пандемии. Это был чемпионат Азии, на котором я выступил не так успешно, как хотелось бы. Мне не удалось войти даже в тройку призеров. Конечно, после многолетней спортивной карьеры, когда ты привык бороться за высокие места, такой результат заставляет задуматься.

Именно тогда я начал осознавать, что, возможно, пришло время немного изменить направление своей деятельности и посмотреть на спорт с другой стороны. Я понял, что необязательно самому выходить на татами, чтобы продолжать побеждать. Можно воспитывать спортсменов, передавать им свой опыт, помогать достигать тех результатов, к которым когда-то стремился сам.

— Я вам так скажу: с возрастом каратисты становятся только лучше. И речь здесь не столько о физических качествах, сколько о характере, мышлении и отношении к жизни.
Мы становимся более спокойными, рассудительными и целеустремленными.

Конечно, с физической точки зрения возраст вносит свои коррективы. Сегодня я уже не тренируюсь с той же интенсивностью, что 10–15 лет назад. Организму требуется больше внимания, да и старые травмы периодически напоминают о себе. Тем не менее я продолжаю поддерживать физическую форму. Регулярно посещаю тренажерный зал, а по вечерам тренируюсь вместе со своей старшей группой. Мы отрабатываем различные техники, комбинации ударов, связки, а иногда я даже выхожу с ребятами в спарринги.

Признаюсь, порой бывает непросто, особенно когда работаешь с молодыми, энергичными спортсменами. Но именно в такие моменты я получаю огромное удовольствие от тренировочного процесса.

— Многие мои ученики пришли ко мне совсем маленькими детьми. Кому-то было четыре года, кому-то семь, а сегодня некоторым из них уже по двадцать лет. Это взрослые, сформировавшиеся личности, у которых есть собственные взгляды на жизнь, цели и планы на будущее.

Когда ты работаешь с ребенком на протяжении многих лет, ты постепенно начинаешь понимать, что твоя роль гораздо шире, чем просто научить его правильно наносить удары или побеждать на соревнованиях. Ты участвуешь в формировании его характера, дисциплины, отношения к окружающим людям и к самому себе.

Особенно приятно видеть, что некоторые мои воспитанники не просто продолжают заниматься карате, но и сами становятся тренерами. Сегодня в моей школе OneHit работают четыре тренера, и каждый из них когда-то был моим учеником.
Получается своеобразная преемственность поколений: когда-то я учил их, а теперь они передают полученные знания другим детям.

— На мой взгляд, сложнее всего работать с подростками, особенно с ребятами в возрасте 15–17 лет. Это тот самый период, когда появляется юношеский максимализм. Им кажется, что они уже все знают, во всем разбираются, а мы, взрослые, — представители старого поколения, которые, как сейчас принято говорить, уже ничего не понимают в современной жизни.

С маленькими детьми в каком-то смысле проще. Когда ребенок приходит к тебе в четыре, пять или семь лет, ты начинаешь практически с чистого листа. Постепенно закладываешь в него базовые принципы: дисциплину, уважение к старшим, ответственность, умение трудиться и доводить начатое до конца.

А вот когда твои воспитанники взрослеют, подход к ним приходится менять. С такими учениками важно научиться разговаривать на равных, прислушиваться к их мнению, иногда даже уступать в каких-то вопросах. Ведь задача тренера — не просто добиться беспрекословного послушания, а заслужить доверие и уважение.

У подростков очень много того, что они держат в себе. Какие-то переживания, проблемы в школе, колледже, сложности в отношениях с родителями или сверстниками. Не всегда они могут или хотят обсуждать это дома. И довольно часто именно с такими вопросами они приходят ко мне.

Бывает, что мы даже откладываем тренировку, садимся и просто разговариваем. Обсуждаем то, что их беспокоит, разбираем какие-то жизненные ситуации. Я иногда шучу, что это тоже своего рода тренировка, только уже не физическая, а духовная.

— Да, взрослые ученики к нам периодически приходят. И, на мой взгляд, у каждого из них своя история и своя причина, по которой он однажды решает переступить порог зала карате.

Мне кажется, для многих это своего рода незакрытый гештальт из детства. Кто-то когда-то мечтал заниматься единоборствами, но по разным причинам так и не смог осуществить свою мечту. А спустя 20–30 лет появляется возможность наконец попробовать то, чего так хотелось в детстве.

Есть и другая категория людей — те, кто уже занимался карате в юности. Они прекрасно помнят, что им дал этот спорт: дисциплину, уверенность в себе, силу характера, умение преодолевать трудности. Но со временем появляются работа, семья, повседневные заботы, и все это постепенно отходит на второй план.

Я думаю, что для таких людей возвращение в карате — это в определенном смысле возможность заново открыть себя. А кто-то приходит совершенно с нуля, уже в зрелом возрасте, потому что хочет познакомиться не просто с боевыми техниками, а именно с философией и духом восточных единоборств.

Я считаю, что для занятий карате не существует какого-то определенного возраста. Важно не то, сколько тебе лет, а то, с какой целью ты приходишь в зал и что хочешь получить от тренировок.

— Я считаю, что человек в любом возрасте способен добиться определенных успехов и спортивных результатов. Самое главное — это желание, стремление и готовность работать над собой.

Конечно, многое зависит от того, в каком возрасте человек начинает заниматься, какой у него уровень физической подготовки и какие цели он перед собой ставит.
Лично у меня пока не было взрослых учеников, которые начинали бы с нуля и впоследствии добивались серьезных спортивных званий. Но среди моих знакомых есть немало подобных примеров.

Кто-то получил черный пояс, кто-то успешно выступал на соревнованиях и выполнил норматив кандидата в мастера спорта. А некоторые настолько прониклись карате, что впоследствии сами решили стать тренерами.

— Карате — это в первую очередь дисциплина, сила духа, терпение и умение преодолевать самого себя. И самое интересное, что дети начинают понимать это не из рассказов тренера, а на собственном опыте. Особенно ярко это проявляется во время первых соревнований и квалификационных экзаменов на пояса.

В зависимости от пояса экзамен может продолжаться два, три, а иногда и четыре часа. Это достаточно серьезная физическая и психологическая нагрузка, особенно для ребенка. Конечно, в процессе он устает, ему становится тяжело, иногда появляется желание остановиться. Но именно в такие моменты и начинает проявляться настоящий характер.

При этом я считаю, что очень важно различать преодоление себя и неоправданный риск. Карате не должно учить ребенка игнорировать боль или подвергать свое здоровье опасности ради результата.

Задача тренера — правильно оценивать возможности ученика, контролировать нагрузку и объяснять, что сила характера заключается не только в умении терпеть, но и в умении разумно оценивать свои силы.

— Мне на самом деле сложно выделить какого-то одного ученика или одну конкретную историю. За годы тренерской работы через меня прошло очень много разных ребят, и каждый из них по-своему уникален.

Но, наверное, самое приятное для меня даже не спортивные достижения, а то, что спустя годы ученики продолжают обо мне помнить. Кто-то уже окончил школу, поступил в университет, кто-то начал работать, а кто-то и вовсе переехал в другую страну.
И тем не менее они периодически возвращаются, заходят в гости, рассказывают, как у них идут дела, чем занимаются, чего удалось добиться. Некоторые просто пишут, чтобы узнать, как у меня дела.

— Я считаю, что у каждого человека в жизни наступает момент, когда он достигает определенного предела. Это та самая точка, в которой перед тобой возникает выбор: остановиться и принять то, чего ты уже достиг, или попытаться сделать еще один шаг вперед.

В карате это ощущение очень хорошо знакомо. Особенно во время тяжелых тренировок или поединков, когда кажется, что силы уже закончились, тело устало, а впереди еще нужно продолжать бороться. Я называю это своеобразным внутренним порогом. У каждого он свой. Кто-то, достигнув его, останавливается, потому что пока не готов двигаться дальше. А кто-то находит в себе силы переступить через этот барьер и выйти на совершенно новый уровень.

Конечно, иногда нужно остановиться, восстановить силы и оценить ситуацию. Но главное — не отказываться от своей цели только потому, что на пути к ней возникли сложности.

Для меня второе дыхание — это не просто момент, когда после усталости появляются новые силы. Это момент, когда ты перестаешь верить в собственные ограничения и начинаешь верить в свои возможности. И, наверное, именно этому меня в первую очередь научило карате.